开练 v7.0.15 高级版

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软件特点

• 【专属计划】
• 不知道怎么开始练？没时间练？定制专属于你的训练计划，科学健身不走弯路。
• 【部位强化】
• 课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，在这里都可以找到适合自己的课程。
• 【300+动作库】
• 300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，支持自定义动作。
• 【3D演示+语音讲解】
• 每个动作都有3D动作视频演示，再结合系统化讲解，帮助你科学有效的健身，一站式掌握健身动作。
• 【健身饮食】
• 海量食物数据库，量身定制食谱，帮助记录体重、围度等多维数据变化，健康高效管理。
• 【跟练模式】
• 随时带你轻松开练！无论在哪里、有无器械，有无健身经验，都可以打开APP跟练，简单易用。
• 【记录模式】
• 让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
• 【打卡分享】
• 每次打卡都是你坚持的见证，将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长，让自己变得更加自律吧！
• 写在最后：
• 开练已经3年了，感谢各位铁子的支持！跟练模式的上线，算是我们在新领域踏出的一小步，我们希望不仅能帮助有经验的健身爱好者，还想给刚踏入健身房的小白提供力所能及的帮助，帮助大家能系统且科学的训练，少走弯路。

常见问题

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